Персонализирано хранене за по-здравословен живот
mustorven създава индивидуални хранителни планове според вашите цели, предпочитания и здравословно състояние. Открийте силата на правилното хранене!
Как работи mustorven
Простa схема за постигане на вашите хранителни цели в три лесни стъпки
Избор на цел
Определете вашите цели - контрол на теглото, увеличаване на енергията, подобряване на здравето или управление на диабета. Нашата система ще адаптира плана специално за вас.
Персонален план
Получавате детайлен хранителен план с рецепти, списък за пазаруване и препоръки за хранене, съобразени с вашите алергии и предпочитания.
Видими резултати
Следете прогреса си, получавайте мотивиращи съвети и постигайте желаните резултати с постоянната подкрепа на нашите експерти по хранене.
Типове диети
mustorven поддържа най-популярните и ефективни хранителни подходи, адаптирани според вашия начин на живот
Кетогенна
Ниско въглехидратна, високо мазнинна диета за бързо отслабване и подобрена концентрация.
- • 70-75% мазнини
- • 20-25% протеини
- • 5-10% въглехидрати
Веганска
100% растителна диета, богата на фибри, витамини и минерали за дългосрочно здраве.
- • Само растителни продукти
- • Високо съдържание на фибри
- • Богата на антиоксиданти
Средиземноморска
Балансирана диета с маслини, риба и пресни зеленчуци за здраво сърце и дълголетие.
- • Здравословни мазнини
- • Пресни продукти
- • Умерени порции
Безглутенова
Специално разработена за хора с целиакия или чувствителност към глутена.
- • Без пшеница и ечемик
- • Естествено безглутенови храни
- • Подходяща за чувствителни стомаси
Вашите цели - наш приоритет
Независимо от целта ви, mustorven създава персонализиран план, който ще ви доведе до желаните резултати
Контрол на теглото
Постигнете и поддържайте идеалното си тегло с научно обоснован подход към храненето. Без диети-йойо, само устойчиви навици.
Повече енергия
Преодолейте умората и се чувствайте енергични през целия ден. Правилното хранене е ключът към висока продуктивност.
Изграждане на мускулна маса
Подкрепете тренировките си с правилното хранене за оптимален растеж на мускулите и бърза регенерация.
Контрол на кръвната захар
Специализирани планове за диабетици и преддиабетици, които помагат за стабилизиране на глюкозата в кръвта.
Персонализирани менюта за всеки
Съобразяване с хранителни алергии и непоносимости
Адаптация към вашите вкусови предпочитания
Различни варианти за всеки прием храна
Рецепти с подробни инструкции за готвене
Автоматично генериран списък за пазаруване
"Никога не съм се хранил така разнообразно и вкусно, а същевременно да губя тегло!"
- Доволен потребител на mustorven
Абонаментни планове
Изберете плана, който най-добре отговаря на вашите нужди и бюджет
Базов план
на месец
- ✓ Персонализирано седмично меню
- ✓ 15 различни рецепти месечно
- ✓ Списък за пазаруване
- ✓ Основни хранителни съвети
- ✗ Консултация със специалист
Премиум план
на месец
- ✓ Всичко от базовия план
- ✓ 40+ рецепти месечно
- ✓ Месечна консултация
- ✓ Следене на прогреса
- ✓ Приоритетна поддръжка
Професионален
на месец
- ✓ Всичко от премиум плана
- ✓ Неограничени рецепти
- ✓ Седмични консултации
- ✓ Персонален диетолог
- ✓ 24/7 поддръжка
Безплатна 7-дневна програма
Опитайте mustorven напълно безплатно със седмичен хранителен план, специално създаден за вас. Никакви скрити такси, никакви задължения!
Персонален план
7 дни менюта според вашите предпочитания
21 рецепти
Закуска, обяд и вечеря за цяла седмица
Списък продукти
Готов списък за ефикасно пазаруване
Експертни съвети
Полезни препоръки за здравословно хранене
Започнете пътуването си към по-здравословен начин на живот още днес!
Често задавани въпроси
Отговори на най-популярните въпроси за mustorven
Какво мога да ям при различните диети?
mustorven предлага подробни списъци с разрешени и препоръчани храни за всяка диета. Например при кетогенната диета включваме авокадо, орехи, маслини, риба и месо, докато избягваме хляб, паста и сладки. Всеки план е персонализиран според вашите предпочитания.
Как мога да заменя продуктите, които не харесвам?
В профила си можете да посочите храни, които не обичате или имате алергия към тях. Системата автоматично ще ги избягва и ще предложи подходящи заместители с подобна хранителна стойност. Също така можете да променяте рецептите в реално време.
Подходящо ли е за хора с диабет?
Да! mustorven предлага специализирани планове за контрол на кръвната захар. Фокусираме се върху храни с нисък гликемичен индекс, балансирани протеини и здравословни мазнини. Винаги консултирайте с вашия лекар преди започване на нова диета.
Мога ли да отменя абонамента по всяко време?
Абсолютно! Можете да отмените абонамента си по всяко време без допълнителни такси. След отмяна ще запазите достъп до услугата до края на заплатения период. Няма дългосрочни договори или скрити условия.
Колко време отнема готвенето на рецептите?
Повечето рецепти са проектирани да отнемат между 15-30 минути за подготовка и готвене. Предлагаме и експресни варианти за 10 минути, както и по-сложни рецепти за уикендите. Всяка рецепта включва точно време за готвене и степен на трудност.
Получавам ли поддръжка при въпроси?
Да! Всички абонати получават достъп до нашия екип от сертифицирани диетолози. Базовите планове включват поддръжка през работните дни, докато премиум потребителите имат приоритетна поддръжка и професионалните планове - 24/7 достъп до експерти.
Започнете анализа на храненето си днес
Попълнете формата по-долу и ще получите персонализиран хранителен анализ напълно безплатно. Нашите експерти ще се свържат с вас в рамките на 24 часа.